Ορθοσωμία

Η κακή στάση του σώματος λόγω συχνής χρήσης κινητού, υπολογιστή, οδήγησης και τηλεόρασης, μειώνει την κινητικότητα. Η πολύωρη παραμονή σε λανθασμένες στάσεις μπορεί να προκαλέσει πόνους και σημαντικά προβλήματα, όπως πονοκεφάλους, αλλαγές στη σκελετική δομή (κυφωτική τάση) και σοβαρά ζητήματα που επηρεάζουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Στο μάθημά μας εστιάζουμε στη συνείδηση του σώματος. Αρχίζουμε να “ακούμε” το σώμα μας με ερωτήματα όπως “Πώς συμβαίνει; Πώς το προκαλώ;” Αυτές είναι οι θεματικές για συζήτηση, έρευνα και αποκατάσταση. Εκτελούμε ασκήσεις για τη σωστή στάση, χρησιμοποιώντας την αναπνοή ως εργαλείο.