Dance Fitness

Πρόκειται για ένα μάθημα εκγύμνασης με μουσικοχορευτικό χαρακτήρα, εστιάζοντας σε αερόβιες ασκήσεις, διατάσεις και ελαφριά βάρη, με χορευτικά βήματα από το μοντέρνο και hip-hop χορό. Οι μουσικές επιλογές, καθώς και τα μικρά γυμναστικά και χορευτικά παιχνίδια, προσφέρουν κίνητρο ευχαρίστησης και εκτόνωσης για τους μαθητές.

Το μάθημα προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε μαθητή. Οι αρχάριοι μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα τους, ενώ οι πιο έμπειροι τελειοποιούν τις κινήσεις τους. Γυμναστές και χορευτές ανακουφίζουν τους καταπονημένους μυς και βελτιώνουν την τεχνική τους.